7.9 km | 00:49:46 | 06:16/km日期: 2022-10-27 20:00 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'36" / 05'42" / 06'20" / 05'58" / 06'59" / 06'37" / 06'33" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 928 / 7928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.82 km 
HOKA CarbonX2 累積 :
83.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'42" | 00:12'18" |
| 3 | 06'20" | 00:18'38" |
| 4 | 05'58" | 00:24'36" |
| 5 | 06'59" | 00:31'35" |
| 6 | 06'37" | 00:38'12" |
| 7 | 06'33" | 00:44'45" |
| 7.9 | 05'24" | 00:49'46" |
ricky tseng 說推
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