黃繼德 2015/10/17 訓練日誌

黃繼德高雄
ID 10873

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黃繼德

11.3 km | 01:02:52 | 05:34/km

日期: 2015-10-17 07:24 - 地點: 都會公園全區+河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'56" / 05'44" / 06'04" / 05'48" / 05'50" / 05'56" / 05'34" / 05'28" / 05'16" / 05'15" / 04'49" / 04'26" /

今天不練速度,也不練距離,單純就簡單的照著舒服的速度跑著......莫忘初衷

10月累積里程 : 217.91 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ChouHao(洲豪), rongjyh(阿志) 和其他 31 人說推

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張智展黃兄~週末運動愉快

2015-10-17 17:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	06'04"	00:17'44"
4	05'48"	00:23'32"
5	05'50"	00:29'22"
6	05'56"	00:35'18"
7	05'34"	00:40'52"
8	05'28"	00:46'20"
9	05'16"	00:51'36"
10	05'15"	00:56'51"
11	04'49"	01:01'40"
11.3	04'25"	01:02'52"

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