康志嘉 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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10.6 km | 00:54:35 | 05:09/km

日期: 2015-10-17 16:49 - 地點: 村莊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 05'31" / 05'31" / 05'31" / 05'34" / 05'21" / 05'32" / 05'27" / 05'28" / 04'25" / 04'32" / 02'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'34" (+00'57")

1012 / 1012

2

05'30"

(11'09")

05'31" (+00'54")

996 / 2008

3

05'38"

(16'47")

05'34" (+00'57")

1009 / 3018

4

05'18"

(22'05")

05'19" (+00'42")

995 / 4013

5

05'36"

(27'41")

05'30" (+00'53")

1018 / 5031

展開計圈分析

彰化

康志嘉

·

卯起來後段加速。

10月累積里程 : 300.67 km

ASICS 33 T3A4N 累積 : 1055.0 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 9 years ago

緯仔, 汪道遠和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'31"	00:11'02"
3	05'31"	00:16'33"
4	05'34"	00:22'07"
5	05'21"	00:27'28"
6	05'32"	00:33'00"
7	05'27"	00:38'27"
8	05'28"	00:43'55"
9	04'25"	00:48'20"
10	04'32"	00:52'52"
10.6	02'52"	00:54'35"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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