10.0 km | 01:15:36 | 07:33/km日期: 2022-10-26 19:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'37" / 06'48" / 06'37" / 08'06" / 07'47" / 07'35" / 07'21" / 07'19" / 07'36" / 07'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'50" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 06'48" | 00:15'25" |
| 3 | 06'37" | 00:22'02" |
| 4 | 08'06" | 00:30'08" |
| 5 | 07'47" | 00:37'55" |
| 6 | 07'35" | 00:45'30" |
| 7 | 07'21" | 00:52'51" |
| 8 | 07'19" | 01:00'10" |
| 9 | 07'36" | 01:07'46" |
| 10 | 07'50" | 01:15'36" |
| 10.0 | 06'26" | 01:15'38" |
T.H. Chang 說推
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