Article Teng 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Article Teng 桃園
ID 240567

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22.8 km | 02:56:53 | 07:44/km

日期: 2015-10-17 05:21 - 總爬升: 421 m - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'34" / 07'06" / 07'26" / 07'26" / 08'36" / 08'25" / 07'35" / 07'16" / 07'24" / 06'48" / 08'24" / 08'00" / 07'56" / 07'28" / 07'24" / 07'16" / 08'28" / 09'04" / 09'24" / 07'28" / 07'52" / 06'56" / 07'50" /

探索新路線
卻迷路
只好　硬著頭皮
被迫來場　無補給　山中半馬...

10月累積里程 : 150.35 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2068.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Albert Teng, 徐坦克和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'06"	00:13'40"
3	07'26"	00:21'06"
4	07'26"	00:28'32"
5	08'36"	00:37'08"
6	08'25"	00:45'33"
7	07'35"	00:53'08"
8	07'16"	01:00'24"
9	07'24"	01:07'48"
10	06'48"	01:14'36"
11	08'24"	01:23'00"
12	08'00"	01:31'00"
13	07'56"	01:38'56"
14	07'28"	01:46'24"
15	07'24"	01:53'48"
16	07'16"	02:01'04"
17	08'28"	02:09'32"
18	09'04"	02:18'36"
19	09'24"	02:28'00"
20	07'28"	02:35'28"
21	07'52"	02:43'20"
22	06'56"	02:50'16"
22.8	07'49"	02:56'53"

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朋友動態

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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