Jazzdrummerlin 2013/06/23 訓練日誌

Jazzdrummerlin 台北市
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Jazzdrummerlin

75.0 km | 04:03:15 | 18.5 km/h

2013天王星-詩情畫意羅馬公路

官方成績
日期	2013-06-23
成績	04:03:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Jazzdrummerlin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'13")

00:18'13" (+08'50")

00:29'03" (+09'58")

10 km

(00:29'03")

00:10'50" (+01'27")

15 km

(00:41'42")

00:12'39" (+03'16")

00:27'30" (+08'25")

20 km

(00:56'33")

00:14'51" (+05'28")

25 km

(01:08'45")

00:12'12" (+02'49")

00:28'26" (+09'21")

30 km

(01:24'59")

00:16'14" (+06'51")

35 km

(01:36'26")

00:11'27" (+02'04")

00:23'14" (+04'09")

40 km

(01:48'13")

00:11'47" (+02'24")

45 km

(02:03'03")

00:14'50" (+05'27")

00:24'48" (+05'43")

50 km

(02:13'01")

00:09'58" (+00'35")

55 km

(02:22'43")

00:09'42" (+00'19")

00:19'05"

60 km

(02:32'06")

00:09'23"

65 km

(02:46'04")

00:13'58" (+04'35")

00:24'42" (+05'37")

70 km

(02:56'48")

00:10'44" (+01'21")

Finish

(04:03:15)

日期: 2013-06-23 06:55 - 總爬升: 1209 m - 地點: 羅馬公路挑戰賽 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2091 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

台北市

Jazzdrummerlin

出師未捷、胎先爆！！！超輕量化內胎...我這輩子再也不會嘗試了！三條都是還沒開始騎出遠門就在門口爆胎～囧～

留言

台北市

Jazzdrummerlin

滿天星系列第四枚-入手！

留言

台北市

Jazzdrummerlin

今天騎車消耗的、通通要補回來！

留言

1.輕鬆騎完了。嚴格說來～沒有想像中的累啊XD
2.準備去吃大餐！
3.結果回家後睡翻了...（其實開車返家的路上就睡翻了....嘎～)

賽前宣言: 吃完要去吃香村花園客家菜餐廳，這才是騎車的動力啊！

6月累積里程 : 209.80 km

Android 上傳 | 11 years ago

Slash, Min 和其他 8 人說推

留言

Slash 騎完往生的火星草山~
發覺這場根本就是小菜中的小菜...共勉之~ㄏㄏ

2013-07-29 17:44 ·

1 個人推

Jazzdrummerlin 哈哈哈～羅馬公路本來就是去郊遊的啊XD

2013-07-30 00:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	-3.0 %
2	13.7	9.3 %
3	12.4	13.8 %
4	16.4	10.2 %
5	21.4	8.4 %
6	21.8	5.0 %
7	28.1	-3.0 %
8	38.3	-5.4 %
9	27.3	-1.6 %
10	27.5	-1.7 %
11	27.1	3.0 %
12	27.3	3.1 %
13	25.5	4.0 %
14	18.4	5.1 %
15	22.9	6.6 %
16	11.7	6.1 %
17	15.9	7.0 %
18	27.5	-3.3 %
19	22.2	5.8 %
20	56.2	-7.4 %
21	43.9	-7.1 %
22	22.9	3.5 %
23	37.1	-5.4 %
24	21.4	5.0 %
25	15.8	5.3 %
26	10.7	7.8 %
27	11.4	9.7 %
28	31.3	-4.1 %
29	43.9	-5.9 %
30	29.0	-4.0 %
31	25.5	-3.4 %
32	24.2	7.0 %
33	40.0	-6.0 %
34	19.4	8.5 %
35	29.8	-3.6 %
36	16.6	7.4 %
37	23.5	-4.3 %
38	39.1	-5.3 %
39	30.8	2.6 %
40	28.1	-4.0 %
41	41.4	-7.2 %
42	29.3	5.5 %
43	20.1	5.7 %
44	16.1	8.0 %
45	13.0	8.6 %
46	13.8	7.8 %
47	33.6	-6.1 %
48	49.3	-6.6 %
49	50.0	-8.4 %
50	42.4	-4.3 %
51	42.4	-5.2 %
52	21.7	-4.7 %
53	32.1	-3.7 %
54	34.6	-2.9 %
55	31.3	8.0 %
56	39.6	-5.1 %
57	31.6	-2.3 %
58	33.0	-2.4 %
59	35.3	3.0 %
60	24.5	4.4 %
61	20.7	3.6 %
62	20.0	4.7 %
63	24.2	5.0 %
64	21.3	3.6 %
65	21.7	5.0 %
66	16.2	8.6 %
67	23.4	4.4 %
68	39.1	-4.4 %
69	42.9	-3.6 %
70	39.1	-3.0 %
71	35.6	-7.5 %
72	31.3	-3.1 %
73	26.9	3.0 %
73.5	34.8	4.0 %