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 |  5.0 km | 00:25:37 | 05:06/km日期: 2022-10-27 19:11 - 地點: 鳳山運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% Pace: 05'15" / 05'07" / 05'08" / 05'10" / 04'55" / 06'40" /
 高雄陳耀南  ·  留言 清芳兄說要進步，先練到跑9成慢慢加速到喘不過來，開始用鼻子呼吸，跑戶外才會進步，總之，5421第13週開始。
10月累積里程 : 101.25 km  miZuno rider24 累積 : 982.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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