吳俊賢 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
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5.2 km | 00:41:25 | 07:56/km

日期: 2015-10-18 15:57 - 地點: 東光國小 - 天氣: 凉 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 7060 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 07'19" / 08'14" / 08'03" / 08'05" / 08'04" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'15"

1007 / 1007

170 / 80

2

08'14"

(15'33")

08'13" (+00'58")

1001 / 2009

168 / 72

3

08'03"

(23'36")

08'02" (+00'47")

1001 / 3010

169 / 73

4

08'05"

(31'41")

08'04" (+00'49")

1001 / 4012

171 / 72

5

08'07"

(39'48")

08'04" (+00'49")

1004 / 5017

171 / 72

6

01'37"

(41'25")

07'28" (+00'13")

216 / 5233

173 / 77

10月累積里程 : 63.04 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林士凱, 周啟瑞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'14"	00:15'33"
3	08'03"	00:23'36"
4	08'05"	00:31'41"
5	08'04"	00:39'45"
5.2	07'41"	00:41'25"

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