Jia-Hong Liu 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Hong Liu 彰化
ID 358810

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5.0 km | 00:29:31 | 05:53/km

日期: 2022-11-03 06:36 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'50" / 05'58" / 05'50" / 06'03" / 568'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'47"

991 / 991

2

05'58"

(11'43")

05'56" (+00'09")

1002 / 1994

3

05'50"

(17'33")

05'50" (+00'03")

998 / 2992

4

06'02"

(23'35")

06'02" (+00'15")

999 / 3992

5

05'47"

(29'22")

05'46"

1002 / 4994

11月累積里程 : 52.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'58"	00:11'48"
3	05'50"	00:17'38"
4	06'03"	00:23'41"
5.0	05'42"	00:29'22"

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