Mike Hsiao 2012/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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4.3 km | 00:47:45 | 11:04/km

日期: 2012-05-23 07:40 - 地點: 竹北頭前溪自行車道 - 天氣: 風吹得很舒服 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 10'01" / 11'56" / 10'48" / 12'05" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'02"

1004 / 1004

2

11'56"

(22'01")

11'50" (+01'48")

1007 / 2012

3

10'51"

(32'52")

10'48" (+00'46")

1004 / 3016

4

12'13"

(45'05")

12'09" (+02'07")

1004 / 4021

這星期的天氣真是好，太陽不是很大，風吹得也很舒服。

5月累積里程 : 51.34 km

XT 上傳 | 12 years ago

自由, 何祚璞和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	11'56"	00:21'57"
3	10'48"	00:32'45"
4	12'05"	00:44'50"
4.3	09'16"	00:47'45"

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