蔡仁傑 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仁傑新北市
ID 429567

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62.9 km | 02:49:58 | 22.2 km/h

日期: 2022-10-22 05:34 - 總爬升: 429 m - 地點: 滿月圓 - 天氣: 細雨 - 踏頻: 61 - 卡路里: 2009 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'42"

(28'42")

20.93 (-5.94)

10000 / 10000

2

26'49"

(55'31")

22.50 (-4.37)

10000 / 20000

3

32'53"

(01:28'24")

18.27 (-8.59)

10000 / 30000

4

24'08"

(01:52'33")

25.00 (-1.87)

10000 / 40000

5

22'29"

(02:15'02")

26.87

10000 / 50000

展開計圈分析

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蔡仁傑

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10月累積里程 : 228.90 km

Giant TCR ADVANCED 1-KOM

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳福生說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	-0.6 %
2	15.3	-0.2 %
3	16.1	1.0 %
4	15.2	-1.5 %
5	23.7	1.0 %
6	23.8	3.0 %
7	28.8	1.0 %
8	25.9	1.0 %
9	24.5	1.2 %
10	24.8	-1.0 %
11	15.2	2.3 %
12	20.1	1.0 %
13	23.5	1.0 %
14	13.5	1.2 %
15	24.2	1.4 %
16	20.9	1.6 %
17	23.1	1.2 %
18	25.2	1.6 %
19	25.9	1.3 %
20	22.8	2.1 %
21	17.3	3.4 %
22	19.9	2.4 %
23	13.2	3.3 %
24	26.1	-2.7 %
25	19.4	2.7 %
26	15.7	4.1 %
27	21.8	2.4 %
28	15.9	3.3 %
29	17.9	3.0 %
30	15.6	3.5 %
31	14.6	3.9 %
32	11.1	-4.9 %
33	33.6	-3.4 %
34	30.0	-3.6 %
35	29.5	-2.5 %
36	31.6	-2.3 %
37	30.3	-2.2 %
38	33.3	-3.4 %
39	28.6	-1.8 %
40	20.6	4.2 %
41	27.1	-1.6 %
42	28.3	-3.2 %
43	29.5	-1.9 %
44	24.0	-0.9 %
45	27.5	-0.7 %
46	27.9	-1.3 %
47	28.3	-1.2 %
48	23.4	-1.9 %
49	27.5	-1.2 %
50	22.4	-0.9 %
51	26.5	-0.4 %
52	22.1	-0.6 %
53	22.8	-1.7 %
54	24.3	-1.1 %
55	26.3	-0.8 %
56	25.2	-1.0 %
57	24.5	1.7 %
58	26.1	-0.8 %
59	24.3	-0.4 %
60	17.9	3.0 %
61	3.4	-0.3 %
62	16.7	-0.2 %
62.8	16.0	1.7 %

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