Riva Chen 2015/10/18 訓練日誌

Riva Chen 台北市
ID 73968

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Riva Chen

全馬 | 05:07:08 | 07:16/km | 第13馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	05:07:08
總名次	955 / 2138
分組名次	21 / 78
平均速度	07:16/km

官方證書

Riva Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'53")

00:30'53"

01:03'35"

10 km

(01:03'35")

00:32'42" (+01'49")

15 km

(01:35'18")

00:31'43" (+00'50")

01:08'52" (+05'17")

20 km

(02:12'27")

00:37'09" (+06'16")

25 km

(02:49'34")

00:37'07" (+06'14")

01:19'39" (+16'04")

30 km

(03:32'06")

00:42'32" (+11'39")

35 km

(04:12'23")

00:40'17" (+09'24")

01:18'47" (+15'12")

40 km

(04:50'53")

00:38'30" (+07'37")

Finish

(05:07:08)

日期: 2015-10-18 06:01 - 總爬升: 374 m - 地點: 新竹新埔 - 天氣: 大太陽與大風 - 卡路里: 2326 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'33")

1000 / 1000

05'49"

(12'12")

05'49"

1000 / 2000

05'51"

(18'03")

05'51" (+00'02")

1000 / 3000

06'46"

(24'49")

06'46" (+00'57")

1000 / 4000

06'02"

(30'52")

06'02" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

好久沒跑全馬了~好累~好懶的跑XD
新竹的風真的是很大..全程逆風+側風....為啥不來個順風QQ

賽前宣言: 1

10月累積里程 : 197.76 km

Saucony virrata 累積 : 1278.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

小童, 陳信安和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'49"	00:12'12"
3	05'51"	00:18'03"
4	06'47"	00:24'50"
5	06'03"	00:30'53"
6	05'56"	00:36'49"
7	07'30"	00:44'19"
8	06'06"	00:50'25"
9	05'51"	00:56'16"
10	07'19"	01:03'35"
11	05'50"	01:09'25"
12	05'57"	01:15'22"
13	07'39"	01:23'01"
14	06'21"	01:29'22"
15	05'56"	01:35'18"
16	06'04"	01:41'22"
17	06'18"	01:47'40"
18	09'05"	01:56'45"
19	06'17"	02:03'02"
20	09'25"	02:12'27"
21	06'03"	02:18'30"
22	07'24"	02:25'54"
23	07'51"	02:33'45"
24	09'21"	02:43'06"
25	06'28"	02:49'34"
26	08'31"	02:58'05"
27	09'19"	03:07'24"
28	07'47"	03:15'11"
29	10'32"	03:25'43"
30	06'23"	03:32'06"
31	09'55"	03:42'01"
32	06'54"	03:48'55"
33	09'09"	03:58'04"
34	06'27"	04:04'31"
35	07'52"	04:12'23"
36	08'18"	04:20'41"
37	07'13"	04:27'54"
38	08'20"	04:36'14"
39	06'37"	04:42'51"
40	08'02"	04:50'53"
41	06'30"	04:57'23"
42	07'05"	05:04'28"
42.7	05'43"	05:08'28"