3.8 km | 00:18:13 | 04:49/km日期: 2022-10-20 20:01 - 平均心率: 173 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 04'01" / 04'02" / 07'11" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'37") | 394 / 394 |
| 2 | | 03'54" (+00'26") | 420 / 815 |
| 3 | | 04'09" (+00'41") | 396 / 1212 |
| 4 | | 03'58" (+00'30") | 414 / 1626 |
| 5 | | 04'00" (+00'32") | 411 / 2038 |
| 6 | | 35'48" (+32'20") | 98 / 2136 |
| 7 | | 04'01" (+00'33") | 400 / 2537 |
| 8 | | 04'02" (+00'34") | 404 / 2941 |
| 9 | | 04'00" (+00'32") | 407 / 3349 |
| 10 | | 03'28" | 10 / 3360 |
| 11 | | 03'53" (+00'25") | 400 / 3760 |
| 12 | | 01'33" | 13 / 3774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
255.95 km 
Nike zoomwinflo 8 奧運色 累積 :
683.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'02" | 00:08'03" |
| 3 | 07'11" | 00:15'14" |
| 3.8 | 05'53" | 00:19'48" |
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