陳建民 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳建民台中
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6.9 km | 00:39:30 | 05:44/km

日期: 2015-10-15 19:58 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'52" / 06'30" / 05'53" / 05'21" / 05'34" / 05'02" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'51" (+01'50")

988 / 988

2

06'30"

(13'17")

06'27" (+01'26")

1006 / 1994

3

05'53"

(19'10")

05'51" (+00'50")

1003 / 2997

4

05'26"

(24'36")

05'24" (+00'23")

1003 / 4000

5

05'34"

(30'10")

05'30" (+00'29")

1009 / 5010

展開計圈分析

10月累積里程 : 179.78 km

mizuno 8KN-31027 累積 : 3994.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

陳建民, Rainbow Trout 和其他 31 人說推

·

觀看另 7 則留言

李成國建民兄下午好，順心愉快！

2015-10-16 17:00 ·

遇見帥哥民晚安哈~
感謝安慰嘎
休假愉快喔^^

2015-10-16 18:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'30"	00:13'22"
3	05'53"	00:19'15"
4	05'21"	00:24'36"
5	05'34"	00:30'10"
6	05'02"	00:35'12"
6.9	04'54"	00:39'30"

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