2.0 km | 00:14:05 | 07:02/km日期: 2015-10-15 12:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 06'35" / 7500'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1350 / 1350 |
| 2 | | 12'01" (+05'27") | 150 / 1500 |
| 3 | | 06'47" (+00'13") | 501 / 2001 |
跑了一公里，還是沒有暖好身體感覺，姿勢還是很僵硬，湊了兩公里之後還是算了，傍晚再跑好了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.68 km 
MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 :
1068.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2.0 | 07'29" | 00:14'05" |
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