3.1 km | 00:35:03 | 11:08/km日期: 2022-10-20 06:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 10'21" / 11'04" / 11'49" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'03") | 396 / 396 |
| 2 | | 50'31" (+45'58") | 54 / 451 |
| 3 | | 04'36" (+00'03") | 402 / 853 |
| 4 | | 01:17'27" (+12'54") | 44 / 898 |
| 5 | | 04'42" (+00'09") | 397 / 1296 |
| 6 | | 47'44" (+43'11") | 56 / 1352 |
| 7 | | 04'44" (+00'11") | 404 / 1757 |
| 8 | | 01:11'35" (+07'02") | 58 / 1815 |
| 9 | | 04'33" | 402 / 2218 |
| 10 | | 58'27" (+53'54") | 62 / 2280 |
| 11 | | 04'48" (+00'15") | 399 / 2679 |
| 12 | | 01:36'39" (+32'06") | 40 / 2720 |
| 13 | | 04'51" (+00'18") | 400 / 3121 |
| 14 | | 47'28" (+42'55") | 25 / 3147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 11'04" | 00:21'25" |
| 3 | 11'49" | 00:33'14" |
| 3.1 | 12'25" | 00:35'04" |
展開計圈分析
留言 
