6.5 km | 00:45:04 | 06:57/km日期: 2015-10-14 17:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 06'49" / 07'15" / 07'16" / 06'29" / 07'10" / 06'51" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'29") | 1350 / 1350 |
| 2 | | 12'04" (+05'52") | 150 / 1500 |
| 3 | | 06'27" (+00'15") | 1350 / 2850 |
| 4 | | 11'45" (+05'33") | 150 / 3000 |
| 5 | | 06'25" (+00'13") | 1350 / 4350 |
| 6 | | 11'34" (+05'22") | 150 / 4500 |
| 7 | | 06'12" | 1350 / 5850 |
| 8 | | 11'23" (+05'11") | 150 / 6000 |
| 9 | | 06'43" (+00'31") | 482 / 6482 |
前面兩公里有點不舒服（肌腱酸軟暖開就舒服了），後面兩公里開始有點小累，只剩兩公里是既輕鬆又舒服的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.68 km 
MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 :
1068.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'15" | 00:14'04" |
| 3 | 07'16" | 00:21'20" |
| 4 | 06'29" | 00:27'49" |
| 5 | 07'10" | 00:34'59" |
| 6 | 06'51" | 00:41'50" |
| 6.5 | 06'42" | 00:45'04" |
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