7.3 km | 00:50:00 | 06:48/km日期: 2022-10-19 21:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 07'01" / 06'53" / 06'35" / 06'46" / 06'53" / 06'47" / 06'50" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'04") | 339 / 7339 |
E50基礎訓練輕鬆跑
今天改用935測跑
定位果然又飄掉了
還是只能用歡樂的255s練跑
左腳踝依然疼痛無法跑太久
這下真的得找doctor報到了
🥹🥹🥹
#定位飄移的forerunner935
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.35 km 
母子鱷魚🐊 三代ㄚ拖黑 累積 :
447.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'53" | 00:13'54" |
| 3 | 06'35" | 00:20'29" |
| 4 | 06'46" | 00:27'15" |
| 5 | 06'53" | 00:34'08" |
| 6 | 06'47" | 00:40'55" |
| 7 | 06'50" | 00:47'45" |
| 7.3 | 06'37" | 00:50'00" |
ricky tseng 說推
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