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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    424 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    10.0 km | 00:52:05 | 05:12/km
    日期: 2022-10-19 16:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
    Pace: 05'19" / 05'16" / 05'14" / 05'11" / 05'12" / 05'14" / 05'18" / 05'12" / 05'08" / 05'00" / 01'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'34")
    		05'16" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'14"  (15'49")
    		05'14" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'10"  (21'00")
    		05'10" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'11"  (26'12")
    		05'11" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (31'26")
    		05'14" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'17"  (36'44")
    		05'17" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'12"  (41'56")
    		05'12" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'08"  (47'04")
    		05'08" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'59"  (52'03")
    		04'59"1000 / 10000
    11
    00'01"  (52'05")
    		03'44" 5 / 10005
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言

    太久沒打保齡球🎳，7局後都剩1ㄓ好難撿🙄️才打三局就這麼疲勞😂
    以前喝完酒快天亮我都約打保齡球🎳，我喝醉都打比較高😆，看大家喝醉丟球好好笑😂
    早安卷1次買1本350元，現在都漲價囉
    回家休息一小時後出來戶外跑消耗中午吃的熱量。

    久違的戶外穿運動鞋👟Run🏃‍♀️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 199.98 km ASICS GEL-CONTEND 7灰藍 累積 : 2971.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Polun Tsai, 盧筍 和其他 147 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    吳晉賢 晚安💤運動愉快
    2022-10-19 18:04 ·
     1 個人推
    張元寶 晚安，週三運動愉快🤣一局不便宜吧，我三年沒打了。
    2022-10-19 18:05 ·
     1 個人推
    我 晚安，週三1001跑步愉快。
    2022-10-19 18:06 ·
     1 個人推
    陳沆圳 哈哈～保齡球我不懂，不過打三局，就讓你覺得疲勞，可見這種球類運動也不簡單喔🤔👏👏👍
    2022-10-19 18:11 ·
     1 個人推
    何泰義 樂樂晚安，運動愉快！保齡球曾經是全民運動，那時候到處有球館，現在還真不知道哪裡有
    2022-10-19 19:34 ·
     1 個人推
    林吉米 哇~保齡球耶, 好久沒打了😆補給看起來很讚喔，運動愉快！
    2022-10-19 19:36 ·
     1 個人推
    台南德哥 晚安！週三運動愉快👍👍👍
    2022-10-19 19:38 ·
     1 個人推
    黃慧雪 晚安！年輕時偶也很喜歡打保齡球🎳、打strike時就會回頭跟同伴耶👊👏，打入洗溝時 就懊惱了😂。跑步愉快喔！👍
    2022-10-19 19:46 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安樂樂兄～運動開心，自從保齡球館一間一間消失後，已經粉久沒摸了，應該會溝洗的粉乾淨😁
    2022-10-19 19:55 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手猛🌞
    2022-10-19 20:10 ·
     1 個人推
    阿布拉 樂樂二哥 晚安！
    我兒子小時候很喜歡💕打保齡球，我們常帶他去保齡球館。
    吃那麼豐盛，只跑10K消化不了～
    2022-10-19 20:15 ·
     1 個人推
    順彰 樂哥 晚安
    想看樂哥帥帥的保齡球拋球照🤗
    2022-10-19 20:18 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安💤運動愉快
    2022-10-19 20:21 ·
     2 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2022-10-19 20:26 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 樂樂晚安～週三運動愉快 🌟🌸🌳
    呵呵～黃金右手比較喜歡酒味哦！😃😃

    哩真內行，只能乖乖聽話才有機會外出，要不然有做不完的家事….
    2022-10-19 20:26 ·
     2 個人推
    오빠 Happy
    2022-10-19 20:59 ·
     1 個人推
    Han 晚安，路跑10.01公里流汗健康愉快～
    2022-10-19 21:26 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚安～你好會想像🤣是穿錯鞋子跑到腳底快起水泡的感覺不舒服啦！你的保齡球打的不錯啊我也好久沒打了
    2022-10-19 21:37 ·
     2 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 旁邊那些美食我很可以😌
    2022-10-19 21:38 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 感恩鼓勵 無敵開心破自己PB還能中大獎
    2022-10-19 21:42 ·
     1 個人推
    意文 我家附近都看不到保齡球館了
    以前也喜歡打😊

    好吃的美食😋😋

    晚安囉
    2022-10-19 22:33 ·
     1 個人推
    跑者小凱 運動愉快
    2022-10-19 22:50 ·
     1 個人推
    陳艾美 跑跑愉快🎈，保齡球我幾百年沒打過了😁
    2022-10-19 23:06 ·
     1 個人推
    葉克樓 二哥運動愉快，保齡球讚唷！很有趣，但現在都沒落了，跟撞球一樣，很可惜
    2022-10-19 23:13 ·
     1 個人推
    簡世翔 二哥晚安！好懷念保齡球哦！已經忘記上次打是哪一年的事了😆
    2022-10-19 23:36 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 週三10K跑步愉快
    2022-10-20 00:33 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～運動愉悅，夜貓子生活精彩，現在要好好保養身體嘿～
    2022-10-20 05:47 ·
     1 個人推
    陳金雀 早安~~樂樂~看起來很好吃~跑步愉快~~~
    2022-10-20 07:36 ·
     1 個人推
    陳孫文 樂樂：舒心，打球愉快
    2022-10-20 12:25 ·
     1 個人推
    JD 午安 樂樂 我現在只有看別人打保齡球 很少碰哩
    2022-10-20 12:46 ·
     1 個人推
    Amanda 樂樂 午安
    打保齡球👍
    最近生活多采多姿
    是不是交女朋友了👏
    2022-10-20 12:47 ·
     1 個人推
    周廣華 猛男帥哥果然是女性的最愛
    2022-10-20 13:16 ·
     2 個人推
    Meag Kuo 跑步快樂
    2022-10-20 15:09 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 原來上面是保齡球分數圖案, 還以為是樂透號碼^^" 好快的速度☀飆速愉快
    2022-10-20 17:24 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜二哥信心十足
    2022-10-21 16:53 ·
     1 個人推
    王裕政 你還會打保齡球阿👍樂樂會跑又會吃～人瘦瘦的吃太多之後都不會罪惡感重重👊😆
    2022-10-22 07:43 ·
     2 個人推
    廖慧婷 保齡球我很會耶！很會洗溝😁
    2022-10-23 09:58 ·
     1 個人推
    雅萍 哇～
    那年我們一起瘋的全民休閒運動呢👍

    @看來 就是沒喝茫 分數才沒飆高😄
    2022-10-24 17:26 ·
     1 個人推
    雅萍 石鍋拌飯 海鮮煎餅 ㄧ桌韓味美食 只跑10k真的不夠 😆
    2022-10-24 17:29 ·
     1 個人推
    王秋娟 樂樂晚安好～運動快樂！
    好豐盛的晚餐👍
    你好像很會打保齡球喔，現在真的都快關完了，社會變遷真大，往事只能回味🤣🤣🤣
    2022-10-26 20:30 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜二哥
    2022-10-27 13:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'16"00:10'35"
    305'14"00:15'49"
    405'11"00:21'00"
    505'12"00:26'12"
    605'14"00:31'26"
    705'18"00:36'44"
    805'12"00:41'56"
    905'08"00:47'04"
    1005'00"00:52'04"
    10.003'10"00:52'05"

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