7.2 km | 00:47:10 | 06:33/km日期: 2022-10-19 05:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'51" / 06'34" / 06'14" / 06'13" / 06'19" / 07'12" / 06'32" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'21") | 192 / 7192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'34" | 00:13'25" |
| 3 | 06'14" | 00:19'39" |
| 4 | 06'13" | 00:25'52" |
| 5 | 06'19" | 00:32'11" |
| 6 | 07'12" | 00:39'23" |
| 7 | 06'32" | 00:45'55" |
| 7.2 | 06'29" | 00:47'10" |
Arnold Tsai 說推
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