Chienmin 2012/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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19.0 km | 02:00:05 | 06:18/km

日期: 2012-05-23 19:03 - 總爬升: 203 m - 地點: 清交大環校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 01'32" / 06'56" / 07'17" / 05'06" / 04'33" / 05'02" / 04'45" / 04'39" / 05'07" / 05'13" / 04'46" / 05'11" / 04'29" / 05'27" / 05'39" / 07'17" / 16'53" / 11'16" / 08'43" / 09'43" /

今日較晚離開公司, 到集合點已經過了七點五分, 只好獨跑, 想說這次逆向跑, 看會不會遇到同事Fred, 結果看"Replay"發現, 他也是逆向跑, 真是有趣!

第二次帶著水壺腰包跑, 調緊一點果然有差!
--
完成今天練習後, 先關掉M1, 然後再開啟, 接著走路去宵夜街買水果, 然後走去牽車. 想說這樣應該會存成不同的log, 結果卻還是連在一起, 或許下次該間隔久一點!

5月累積里程 : 162.29 km

M1 上傳 | 12 years ago

Fred, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Fred 看來下次我得順向，逆向各跑一圈才對。

2012-05-24 12:56 ·

Chienmin 重置是指?

2012-05-26 16:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'32"	00:01'32"
2	06'56"	00:08'28"
3	07'17"	00:15'45"
4	05'06"	00:20'51"
5	04'33"	00:25'24"
6	05'02"	00:30'26"
7	04'45"	00:35'11"
8	04'39"	00:39'50"
9	05'07"	00:44'57"
10	05'13"	00:50'10"
11	04'46"	00:54'56"
12	05'11"	01:00'07"
13	04'29"	01:04'36"
14	05'27"	01:10'03"
15	05'39"	01:15'42"
16	07'17"	01:22'59"
17	16'53"	01:39'52"
18	11'16"	01:51'08"
19	08'43"	01:59'51"
19.0	09'36"	02:00'05"

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