喬伊 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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13.5 km | 01:33:31 | 06:55/km

日期: 2015-10-17 06:55 - 總爬升: 233 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 08'03" / 07'20" / 06'49" / 06'42" / 06'13" / 07'44" / 07'16" / 07'18" / 07'23" / 06'50" / 06'37" / 06'25" / 06'10" / 05'22" /

奔跑吧！馬姐！團練.

10月累積里程 : 150.99 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 622.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊祥銘, Karl Lin 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'20"	00:15'23"
3	06'49"	00:22'12"
4	06'42"	00:28'54"
5	06'13"	00:35'07"
6	07'44"	00:42'51"
7	07'16"	00:50'07"
8	07'18"	00:57'25"
9	07'23"	01:04'48"
10	06'50"	01:11'38"
11	06'37"	01:18'15"
12	06'25"	01:24'40"
13	06'10"	01:30'50"
13.4	06'07"	01:33'31"

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