chung 2013/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

chung 新竹
ID 12877

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5.9 km | 00:30:12 | 05:04/km

日期: 2013-06-22 18:27 - 地點: 體育場周邊 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'05" / 05'07" / 05'09" / 04'58" / 05'15" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'05")

1006 / 1006

2

05'09"

(10'14")

05'08" (+00'10")

1002 / 2008

3

05'09"

(15'23")

05'08" (+00'10")

1000 / 3008

4

05'08"

(20'31")

04'58"

1030 / 4039

5

05'16"

(25'47")

05'14" (+00'16")

1006 / 5045

小朋友在家複習課業一整天，傍晚時分全家起到第二體育場活動

6月累積里程 : 127.43 km

ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 : 238.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, albertfeng 和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'07"	00:10'12"
3	05'09"	00:15'21"
4	04'58"	00:20'19"
5	05'15"	00:25'34"
5.9	04'55"	00:30'12"

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