尹薰薰 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

尹薰薰高雄
ID 181128

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10.0 km | 00:58:53 | 05:53/km

財政部104年統一發票盃路跑活動(高雄場)

官方成績
日期	2015-10-25
成績	00:58:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

日期: 2015-10-25 07:00 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'12"

988 / 988

2

05'13"

(10'22")

05'13" (+00'01")

999 / 1987

3

05'42"

(16'04")

05'38" (+00'26")

1011 / 2998

4

05'35"

(21'39")

05'34" (+00'22")

1002 / 4000

5

06'03"

(27'42")

05'58" (+00'46")

1013 / 5014

展開計圈分析

高雄

尹薰薰

·

狀況不好，快兩個禮拜沒跑，天氣悶熱更耗體力
不知是不是吃中藥的關係，心臟持續痛了一個禮拜，膝蓋跑前也沒停止痛過，跑時忘了把護膝拿出來戴，好在整個賽程都沒疼痛，右拇指則沒好過
起步衝很快，6公里後已無力提腳，右腳踝出現痛感，只能維持不走完賽，賽後輕微眼冒金星+嘔吐感+整個無力感，休息後血壓測量心跳154，異常的高Orz...

賽後評分: 賽道不錯
給 4 星

10月累積里程 : 49.87 km

Mizuno Rider 18 累積 : 951.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

lo yen-nem, 廖文昌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'14"	00:10'27"
3	05'44"	00:16'11"
4	05'28"	00:21'39"
5	06'03"	00:27'42"
6	06'06"	00:33'48"
7	06'21"	00:40'09"
8	06'43"	00:46'52"
9	06'48"	00:53'40"
9.9	06'05"	00:58'53"

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