5.1 km | 00:32:19 | 06:23/km日期: 2013-06-22 07:10 - 地點: 中和四號公園（台灣圖書館） - 天氣: 晴 - 平均心率: 60 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'57" / 06'17" / 06'23" / 06'30" / 06'39" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'15" (+00'19") | 1010 / 2011 |
| 3 | | 06'23" (+00'27") | 1011 / 3023 |
| 4 | | 06'29" (+00'33") | 1005 / 4029 |
| 5 | | 06'37" (+00'41") | 1007 / 5036 |
| 6 | | 06'11" (+00'15") | 59 / 5096 |
移至社區公園練跑，不停地閃躲人群與黃金，真是辛苦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.09 km 
NIKE FITSOLE2 累積 :
1180.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'17" | 00:12'14" |
| 3 | 06'23" | 00:18'37" |
| 4 | 06'30" | 00:25'07" |
| 5 | 06'39" | 00:31'46" |
| 5.1 | 10'47" | 00:32'19" |
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