4.5 km | 00:30:00 | 06:39/km日期: 2022-10-14 20:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 07'33" / 06'50" / 06'26" / 06'11" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'38") | 92 / 2092 |
| 4 | | 05'58" (+00'04") | 334 / 2427 |
| 5 | | 06'54" (+01'00") | 144 / 2571 |
| 6 | | 06'15" (+00'21") | 320 / 2891 |
| 7 | | 06'47" (+00'53") | 147 / 3038 |
| 8 | | 06'00" (+00'06") | 332 / 3371 |
| 9 | | 06'47" (+00'53") | 147 / 3518 |
| 10 | | 06'04" (+00'10") | 329 / 3847 |
| 11 | | 06'22" (+00'28") | 156 / 4004 |
| 12 | | 05'54" | 338 / 4343 |
| 13 | | 06'01" (+00'07") | 165 / 4508 |
| 14 | | 01:14'29" (+08'35") | 0 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'50" | 00:14'23" |
| 3 | 06'26" | 00:20'49" |
| 4 | 06'11" | 00:27'00" |
| 4.5 | 05'53" | 00:30'00" |
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