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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.0 km | 01:34:05 | 09:24/km
    日期: 2015-10-14 22:21 - 地點: LA - 天氣: sunny - 平均心率: 121 - 卡路里: 701 Cal
    Pace: 08'02" / 10'05" / 08'16" / 10'15" / 19'48" / 07'35" / 08'33" / 07'24" / 07'08" / 06'56" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'01"  (08'01")
    		08'01" (+01'05")1000 / 1000
    2
    10'05"  (18'07")
    		10'05" (+03'09")1000 / 2000
    3
    08'15"  (26'23")
    		08'15" (+01'19")1000 / 3000
    4
    10'15"  (36'38")
    		10'15" (+03'19")1000 / 4000
    5
    19'47"  (56'25")
    		19'47" (+12'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'35"  (01:04'01")
    		07'35" (+00'39")1000 / 6000
    7
    08'33"  (01:12'34")
    		08'33" (+01'37")1000 / 7000
    8
    07'23"  (01:19'58")
    		07'23" (+00'27")1000 / 8000
    9
    07'07"  (01:27'06")
    		07'07" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:34'02")
    		06'56"1000 / 10000
    桃園
    Ted Chang
    dayso, Co 和其他 2 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    dayso, Co 和其他 4 人說推
    · 留言
    t a i c
    霧煞煞…東南西北都在同一方向？
    有趣囉～
    2015-10-15 00:14 ·
     2 個人推
    桃園
    Ted Chang
    Co, 薛武忠 和其他 2 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    Co, 一妹 和其他 3 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    dayso, Co 和其他 4 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    dayso, 浮雲 和其他 7 人說推
    · 留言
    t a i c
    哈哈…這怎麼一回事兒？
    ted 可以說明一下嗎？
    小紅有自己的車？
    2015-10-15 00:13 ·
     2 個人推

    LA 挖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 302.43 km ASICS GEL-KAYANO 21#5 累積 : 776.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Pamela, 裁 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    ming529 頭香，挖到國外去了.....真厲害。
    2015-10-15 00:05 ·
     1 個人推
    Joyce LA 香～太多錢，早午安^^
    2015-10-15 01:07 ·
     1 個人推
    大玉兒 哇！加州陽光
    2015-10-15 18:01 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'02"00:08'02"
    210'05"00:18'07"
    308'16"00:26'23"
    410'15"00:36'38"
    519'48"00:56'26"
    607'35"01:04'01"
    708'33"01:12'34"
    807'24"01:19'58"
    907'08"01:27'06"
    1006'56"01:34'02"
    10.013'48"01:34'05"

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