郭順吉 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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3.0 km | 00:22:23 | 07:25/km

日期: 2015-10-06 19:02 - 地點: 斗南田徑場 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'18" / 07'53" / 06'47" / 26'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'15" (+00'30")

1009 / 1009

2

07'58"

(15'18")

07'55" (+01'10")

1004 / 2013

3

06'49"

(22'07")

06'45"

1008 / 3021

草地恢復跑。

10月累積里程 : 317.82 km

愛迪達 2014-5 29號(11號) 累積 : 1201.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Chris, 黃思欣和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'53"	00:15'11"
3	06'47"	00:21'58"
3.0	26'02"	00:22'23"

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