10.4 km | 00:57:31 | 05:32/km日期: 2015-10-11 17:04 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 63 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'50" / 05'30" / 05'23" / 05'52" / 05'45" / 05'28" / 05'25" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.77 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'30" | 00:11'20" |
| 3 | 05'23" | 00:16'43" |
| 4 | 05'52" | 00:22'35" |
| 5 | 05'45" | 00:28'20" |
| 6 | 05'28" | 00:33'48" |
| 7 | 05'25" | 00:39'13" |
| 8 | 05'26" | 00:44'39" |
| 9 | 05'25" | 00:50'04" |
| 10 | 05'25" | 00:55'29" |
| 10.4 | 05'15" | 00:57'31" |
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