李小勛 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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14.7 km | 01:20:44 | 05:29/km

日期: 2015-10-11 06:09 - 總爬升: 157 m - 地點: 南天宮團練 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'40" / 05'24" / 05'36" / 05'44" / 05'56" / 05'52" / 06'32" / 06'04" / 05'24" / 05'20" / 04'48" / 04'28" / 04'48" / 05'00" / 05'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 280.91 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 余美慧和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'24"	00:11'04"
3	05'36"	00:16'40"
4	05'44"	00:22'24"
5	05'56"	00:28'20"
6	05'52"	00:34'12"
7	06'32"	00:40'44"
8	06'04"	00:46'48"
9	05'24"	00:52'12"
10	05'20"	00:57'32"
11	04'48"	01:02'20"
12	04'28"	01:06'48"
13	04'48"	01:11'36"
14	05'00"	01:16'36"
14.7	05'47"	01:20'44"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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