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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
25.3 km
|
03:30:12
|
08:19/km
日期:
2022-10-09 05:26
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
89
-
卡路里:
1364 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'37"
(09'37")
09'36" (+02'33")
1001 / 1001
2
08'32"
(18'09")
08'31" (+01'28")
1000 / 2001
3
07'36"
(25'45")
07'35" (+00'32")
1000 / 3002
4
08'46"
(34'31")
08'45" (+01'42")
1001 / 4003
5
09'06"
(43'37")
09'05" (+02'02")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
08'06"
(51'43")
08'05" (+01'02")
1001 / 6005
7
08'46"
(01:00'29")
08'45" (+01'42")
1000 / 7005
8
07'16"
(01:07'45")
07'15" (+00'12")
1000 / 8005
9
07'38"
(01:15'23")
07'37" (+00'34")
1000 / 9006
10
08'58"
(01:24'21")
08'57" (+01'54")
1000 / 10006
11
08'56"
(01:33'17")
08'55" (+01'52")
1000 / 11006
12
08'59"
(01:42'16")
08'58" (+01'55")
1001 / 12008
13
07'59"
(01:50'15")
07'58" (+00'55")
1001 / 13009
14
07'09"
(01:57'24")
07'08" (+00'05")
1001 / 14011
15
07'41"
(02:05'05")
07'40" (+00'37")
1001 / 15012
16
07'31"
(02:12'36")
07'30" (+00'27")
1001 / 16014
17
07'14"
(02:19'50")
07'13" (+00'10")
1000 / 17014
18
08'17"
(02:28'07")
08'16" (+01'13")
1001 / 18016
19
09'35"
(02:37'42")
09'34" (+02'31")
1000 / 19016
20
09'33"
(02:47'15")
09'32" (+02'29")
1000 / 20016
21
09'04"
(02:56'19")
09'03" (+02'00")
1001 / 21018
22
09'22"
(03:05'41")
09'21" (+02'18")
1000 / 22018
23
08'58"
(03:14'39")
08'57" (+01'54")
1001 / 23020
24
08'38"
(03:23'17")
08'37" (+01'34")
1000 / 24020
25
07'04"
(03:30'21")
07'03"
1000 / 25020
26
01'51"
(03:32'12")
07'38" (+00'35")
242 / 25262
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
張麗雲
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
孫提陞
早安,星期假日室內運動25k好體力好心情
2022-10-09 09:31 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
早安 長跑愉快😊
2022-10-09 10:04 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2022-10-09 10:51 ·
1
個人推
邱奕洋
早安 陳大哥
2022-10-09 11:15 ·
1
個人推
意文
陳大安
假期長跑愉快喲👍👍
2022-10-09 12:33 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 🇹🇼國慶假期超半馬追劇開心🤗
2022-10-09 12:44 ·
1
個人推
鱷魚公主
真棒 每天都精實自主訓練
2022-10-09 13:30 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅
2022-10-09 13:54 ·
1
個人推
楊志民
假日運動愉快👍
2022-10-09 17:48 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 晚安！
假日運動愉快～😊👍
2022-10-09 20:20 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥晚安，假日晨運愉快！
2022-10-09 21:00 ·
1
個人推
王裕政
精實陳大哥晚安💤雙十國慶連假運動愉快
2022-10-09 21:10 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2022-10-09 21:14 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，假日運動揮汗愉快，謝謝鼓勵😊😅
2022-10-09 22:35 ·
1
個人推
蔡信賢
晚安～假日運動愉快
2022-10-09 23:24 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👏
2022-10-10 00:07 ·
1
個人推
star⭐️
晨跑愉快🤗👏🏻👏🏻
晚安😴～
2022-10-10 00:22 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動快樂
雙十國慶生日快樂
2022-10-10 10:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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25.3 km | 03:30:12 | 08:19/km
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