陳建民 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳建民台中
ID 70383

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4.8 km | 00:26:53 | 05:34/km

日期: 2015-10-10 16:54 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 05'50" / 05'41" / 05'26" / 05'32" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'27")

05'38" (+00'10")

996 / 1996

3

05'30"

(16'57")

05'28"

1003 / 3000

4

05'32"

(22'29")

05'31" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'24"

(26'53")

05'23"

815 / 4816

10月累積里程 : 179.78 km

mizuno 8KN-31027 累積 : 3994.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

陳建民, Rainbow Trout 和其他 32 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-10-11 18:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	05'26"	00:16'57"
4	05'32"	00:22'29"
4.8	05'23"	00:26'53"

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