4.1 km | 00:20:30 | 05:02/km日期: 2022-10-07 18:18 - 平均心率: 174 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'14" / 05'05" / 05'03" / 04'47" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'17") | 72 / 4072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.07 km 
NIKE Air ZoomX tempo next 累積 :
1178.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'05" | 00:10'19" |
| 3 | 05'03" | 00:15'22" |
| 4 | 04'47" | 00:20'09" |
| 4.1 | 05'04" | 00:20'31" |
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