sanne 2015/10/11 訓練日誌

sanne 台南
ID 120434

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sanne

半馬 | 02:04:45 | 05:44/km | 第25半馬

2015 府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2015-10-11
成績	02:04:45
總名次	327 / 1880
分組名次	10 / 131
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'03")

00:27'03"

00:55'59"

10 km

(00:55'59")

00:28'56" (+01'53")

15 km

(01:25'10")

00:29'11" (+02'08")

00:59'22" (+03'23")

20 km

(01:55'21")

00:30'11" (+03'08")

Finish

(02:04:45)

日期: 2015-10-11 06:00 - 地點: 安平 - 天氣: 熱 - 卡路里: 950 Cal - 總步數: 24276 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'59"

(04'59")

04'57"

1005 / 1005

201 / 100

05'20"

(10'19")

05'19" (+00'22")

1003 / 2008

198 / 94

05'27"

(15'46")

05'24" (+00'27")

1007 / 3015

195 / 94

05'32"

(21'18")

05'29" (+00'32")

1006 / 4022

195 / 93

05'49"

(27'07")

05'45" (+00'48")

1008 / 5031

194 / 89

展開計圈分析

台南

sanne

Co 和黃可晨說推

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慢慢跑

賽前宣言: 自己社團辦…還是捧場

10月累積里程 : 343.95 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

藍天(Tsung), 阿文和其他 17 人說推

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觀看另 3 則留言

andy 恭喜完賽

2015-10-20 14:32 ·

1 個人推

阿文恭喜快速度漂亮完賽~很讚喔!

2015-10-21 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'20"	00:10'19"
3	05'27"	00:15'46"
4	05'29"	00:21'15"
5	05'48"	00:27'03"
6	05'40"	00:32'43"
7	05'47"	00:38'30"
8	05'43"	00:44'13"
9	05'53"	00:50'06"
10	05'53"	00:55'59"
11	05'48"	01:01'47"
12	05'41"	01:07'28"
13	05'54"	01:13'22"
14	06'03"	01:19'25"
15	05'45"	01:25'10"
16	06'02"	01:31'12"
17	06'00"	01:37'12"
18	05'53"	01:43'05"
19	06'09"	01:49'14"
20	06'07"	01:55'21"
21	06'11"	02:01'32"
21.6	05'57"	02:04'49"