蔡志成 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
ID 54515

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9.0 km | 01:32:48 | 10:18/km

日期: 2022-10-08 21:27 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 11'03" / 10'48" / 11'22" / 08'41" / 08'53" / 12'00" / 11'53" / 07'00" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 124.59 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

沈麗鳳說推

·

沈麗鳳早安～運動愉悅

2022-10-09 04:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	10'48"	00:21'51"
3	11'22"	00:33'13"
4	08'41"	00:41'54"
5	08'53"	00:50'47"
6	12'00"	01:02'47"
7	11'53"	01:14'40"
8	07'00"	01:21'40"
9.0	11'10"	01:32'50"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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