7.6 km | 00:44:13 | 05:50/km日期: 2022-10-07 16:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'04" / 05'57" / 05'55" / 05'51" / 05'48" / 05'44" / 05'42" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'04") | 556 / 7556 |
Zwift - Group Run: Zwift PretzelFest Run - Stage 1 on The Pretzel in Watopia
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
239.36 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
634.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'57" | 00:12'01" |
| 3 | 05'55" | 00:17'56" |
| 4 | 05'51" | 00:23'47" |
| 5 | 05'48" | 00:29'35" |
| 6 | 05'44" | 00:35'19" |
| 7 | 05'42" | 00:41'01" |
| 7.6 | 05'44" | 00:44'13" |
展開計圈分析
留言 
