10.0 km | 00:49:27 | 04:56/km日期: 2022-10-07 05:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'33" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 04'54" / 04'48" / 11'15" / 04'59" / 04'43" / 06'34" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'20" | 7 / 10007 |
台中幸福跳跳龍
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《🌸花麗轉身》
臺中國家歌劇院的小篇說外牆有最新裝飾藝術，是全球精品品牌之一Gucci的經典 GG 圖騰。每天晚間六點，有全球唯一、獨一無二，編織出如萬花筒和魔鏡般的迷幻光影藝術活動，大家千萬別錯過，只展到雙十國慶。
媽媽在醫院半個多月了，昨下午妺妹來接班，讓我有一天的時間可以轉換一下心情，昨晚回到家就睡死了，這段日子大概就只有兩小時可睡，其它時間就只能小瞇一下來補～累癱！一天的時間要處理公事、跑團團務及私事，當然是不夠的，盡力而為了～花麗轉身迎向不同生活，為自己加油💪！
9th【旅行吧!5421跑者】這一期也在重重困難下完成了，回想從第一期107年到現在都參加，也都挑戰過關，最近很認真的考慮是否繼續參加？！
十公里四十九分鐘二十八秒，均速4:57、平均步頻184spm、心率158bpm。現在要跑進均速四字頭真的粉累😓！
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