8.0 km | 00:46:24 | 05:47/km日期: 2013-06-20 16:59 - 地點: 中興大學操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 06'12" / 05'54" / 05'51" / 05'31" / 05'43" / 05'45" / 05'40" / 05'26" / 40'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'47") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'54" (+00'31") | 1001 / 2012 |
| 3 | | 05'50" (+00'27") | 1017 / 3029 |
| 4 | | 05'30" (+00'07") | 1007 / 4037 |
| 5 | | 05'44" (+00'21") | 1003 / 5040 |
| 6 | | 05'44" (+00'21") | 1008 / 6049 |
| 7 | | 05'37" (+00'14") | 1010 / 7060 |
| 8 | | 05'23" | 1004 / 8064 |
再過兩天就要離開台中
剩沒多少日子能在這操場運動了..
所以儘管有事情，還是要擠出一點時間來跑跑步
預計跑10K
後面速度一直加上去，有點hold不住
最後8k收工~
左膝蓋感覺怪怪..刺痛刺痛= =
6月累積里程 :
243.01 km 
Adidas Adizero Mana 7 累積 :
1723.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'54" | 00:12'06" |
| 3 | 05'51" | 00:17'57" |
| 4 | 05'31" | 00:23'28" |
| 5 | 05'43" | 00:29'11" |
| 6 | 05'45" | 00:34'56" |
| 7 | 05'40" | 00:40'36" |
| 8 | 05'26" | 00:46'02" |
| 8.0 | 40'44" | 00:46'24" |
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