黃群嵐 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃群嵐高雄
ID 34923

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9.4 km | 00:47:24 | 05:03/km

日期: 2013-06-18 15:56 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'18" / 05'15" / 05'08" / 05'02" / 04'53" / 04'48" / 05'01" / 04'50" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'26"

(44'26")

05'06"

8702 / 8702

2

02'58"

(47'24")

04'29"

659 / 9362

6月累積里程 : 387.91 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑) 和 Cindy Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'18"	00:10'50"
3	05'15"	00:16'05"
4	05'08"	00:21'13"
5	05'02"	00:26'15"
6	04'53"	00:31'08"
7	04'48"	00:35'56"
8	05'01"	00:40'57"
9	04'50"	00:45'47"
9.4	04'27"	00:47'24"

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成績 : 04:56:26

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