阿銘 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿銘宜蘭
ID 235393

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5.0 km | 00:23:23 | 04:40/km

日期: 2022-10-06 22:37 - 地點: 馬路 - 天氣: 雨 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

Pace: 04'57" / 04'57" / 04'16" / 04'07" / 05'05" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 124.53 km

ㄚ拖 11/7軍綠累積 : 907.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

★K.W.Chang★, 林建宏和其他 19 人說推

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觀看另 5 則留言

:郭建宏阿銘晚安運動快樂

2022-10-07 22:23 ·

1 個人推

莊小明晚安~飆速愉快

2022-10-07 23:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'57"	00:09'54"
3	04'16"	00:14'10"
4	04'07"	00:18'17"
5	05'05"	00:23'22"
5.0	03'36"	00:23'25"

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