Hundred 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
ID 9526

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4.0 km | 00:21:54 | 05:26/km

日期: 2015-10-10 20:52 - 總爬升: 106 m - 地點: Millenium Park & Grant Park - 天氣: very cold - 卡路里: 273 Cal

Pace: 06'10" / 05'43" / 07'37" / 07'22" / 02'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'08")

05'31" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'18")

05'10"

1000 / 3000

4

05'28"

(21'47")

05'28" (+00'18")

1000 / 4000

5

00'06"

(21'54")

04'35"

24 / 4024

台北市

Hundred

·

Last practice before it!
Can't help excite while seeing many runners running together.

10月累積里程 : 130.72 km

Mizuno Wave Amulet 6 Wide 累積 : 455.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

童新三, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'43"	00:11'53"
3	07'37"	00:19'30"
4	07'22"	00:26'52"
4.0	02'04"	00:26'55"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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