6.3 km | 01:14:51 | 11:51/km日期: 2022-10-04 21:24 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 80 - 踏頻: 65 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 11'05" / 11'47" / 11'59" / 10'52" / 11'07" / 12'44" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'32" (+02'41") | 308 / 6308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 11'47" | 00:22'52" |
3 | 11'59" | 00:34'51" |
4 | 10'52" | 00:45'43" |
5 | 11'07" | 00:56'50" |
6 | 12'44" | 01:09'34" |
6.3 | 13'33" | 01:13'45" |