4.5 km | 00:40:33 | 09:01/km日期: 2022-10-04 13:21 - 平均心率: 125 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'16" / 08'33" / 15'26" / 06'53" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'09" (+04'17") | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 08'33" | 00:17'49" |
| 3 | 15'26" | 00:33'15" |
| 4 | 06'53" | 00:40'08" |
| 4.5 | 11'09" | 00:45'41" |
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