4.0 km | 00:42:56 | 10:43/km日期: 2022-10-04 20:57 - 平均心率: 117 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'53" / 08'37" / 10'24" / 7358'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'24" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'39" (+06'03") | 1002 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'37" | 00:16'30" |
| 3 | 10'24" | 00:26'54" |
| 4.0 | 14'41" | 00:41'37" |
ricky tseng 說推
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