12.3 km | 01:08:06 | 05:32/km日期: 2022-10-10 10:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'00" / 05'04" / 05'11" / 05'14" / 06'34" / 05'46" / 07'30" / 05'03" / 05'34" / 05'26" / 05'15" / 05'05" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.61 km ![](images/shoe.png)
Asics GEL-Nimbus 24 - 2E 累積 :
1186.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'04" | 00:10'04" |
3 | 05'11" | 00:15'15" |
4 | 05'14" | 00:20'29" |
5 | 06'34" | 00:27'03" |
6 | 05'46" | 00:32'49" |
7 | 07'30" | 00:40'19" |
8 | 05'03" | 00:45'22" |
9 | 05'34" | 00:50'56" |
10 | 05'26" | 00:56'22" |
11 | 05'15" | 01:01'37" |
12 | 05'05" | 01:06'42" |
12.3 | 04'39" | 01:08'00" |