4.3 km | 00:37:04 | 08:36/km日期: 2022-10-03 20:36 - 平均心率: 87 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'03" / 07'49" / 09'08" / 09'43" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'08" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'43" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'01") | 302 / 4302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'49" | 00:15'52" |
| 3 | 09'08" | 00:25'00" |
| 4 | 09'43" | 00:34'43" |
| 4.3 | 07'52" | 00:37'06" |
留言 
