6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km日期: 2022-10-06 18:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'36" / 05'31" / 05'39" / 05'42" / 05'35" / 05'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.46 km Nike Zoomx Vaporfly next%2 累積 :
621.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'31" | 00:11'07" |
3 | 05'39" | 00:16'46" |
4 | 05'42" | 00:22'28" |
5 | 05'35" | 00:28'03" |
6 | 05'34" | 00:33'37" |
6.0 | 04'38" | 00:33'41" |