seikotung 2015/10/09 訓練日誌

seikotung 台中
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seikotung

10.0 km | 00:46:56 | 04:41/km

日期: 2015-10-09 15:30 - 地點: 清水 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'08" / 04'44" / 04'43" / 04'35" / 04'30" / 04'26" / 04'29" / 04'31" / 04'26" / 04'21" / 03'50" /

涼爽的跑步天!
休息兩天之後的恢復跑...有種無力感...預計跑個半馬,結果10k後就沒有跑的動力了...至少跑感不錯!

10月累積里程 : 331.77 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1577.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , Shen 和其他 13 人說推

留言

Eric & Shoo 您才超強吧！

2015-10-09 19:50 ·

seikotung 遠望～神人

2015-10-09 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	04'44"	00:10'52"
3	04'43"	00:15'35"
4	04'35"	00:20'10"
5	04'30"	00:24'40"
6	04'26"	00:29'06"
7	04'29"	00:33'35"
8	04'31"	00:38'06"
9	04'26"	00:42'32"
10	04'21"	00:46'53"
10.0	03'40"	00:46'56"

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