8.4 km | 00:48:19 | 05:46/km日期: 2015-10-07 20:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'17" / 06'00" / 06'04" / 06'06" / 07'04" / 09'08" / 04'47" / 04'45" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 374 / 8374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.56 km Under armour speedform 累積 :
597.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'00" | 00:12'17" |
3 | 06'04" | 00:18'21" |
4 | 06'06" | 00:24'27" |
5 | 07'04" | 00:31'31" |
6 | 09'08" | 00:40'39" |
7 | 04'47" | 00:45'26" |
8 | 04'45" | 00:50'11" |
8.4 | 04'45" | 00:51'58" |