詹彬緯 2012/10/28 訓練日誌

詹彬緯台中
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詹彬緯

189.3 km | 08:57:41 | 21.1 km/h

日期: 2012-10-28 05:20 - 總爬升: 265 m - 地點: 101-->台中 - 卡路里: 5665 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

10月累積里程 : 429.31 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	-0.4 %
2	11.0	-0.4 %
3	12.7	-0.2 %
4	12.0	-0.2 %
5	16.2	-0.2 %
6	6.3	-0.5 %
7	9.7	-0.2 %
8	16.9	4.3 %
9	23.1	-1.5 %
10	6.5	-0.3 %
11	12.2	-0.3 %
12	24.2	0.0 %
13	18.1	0.0 %
14	14.0	-0.2 %
15	17.7	-0.2 %
16	19.4	4.0 %
17	28.3	8.0 %
18	23.8	3.2 %
19	30.8	-3.3 %
20	26.9	-1.0 %
21	27.7	-0.2 %
22	30.0	-0.2 %
23	32.4	1.7 %
24	31.3	2.5 %
25	4.7	-1.0 %
26	29.3	2.0 %
27	31.6	1.3 %
28	28.3	-0.7 %
29	22.0	1.0 %
30	30.3	-0.5 %
31	32.1	1.8 %
32	30.0	1.3 %
33	34.6	-1.1 %
34	34.0	1.0 %
35	40.0	2.0 %
36	38.3	1.7 %
37	37.5	1.2 %
38	37.5	-0.8 %
39	36.4	0.0 %
40	33.0	-0.2 %
41	31.6	-0.3 %
42	34.6	2.5 %
43	32.1	-0.5 %
44	33.3	-0.7 %
45	30.5	2.2 %
46	37.5	-0.7 %
47	34.3	0.0 %
48	34.3	0.0 %
49	34.6	-0.2 %
50	31.6	2.0 %
51	35.0	-0.9 %
52	39.6	-0.4 %
53	25.0	1.0 %
54	32.4	-0.8 %
55	35.6	-0.1 %
56	36.4	1.0 %
57	34.3	1.0 %
58	35.0	0.0 %
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60	36.4	2.0 %
61	36.7	0.0 %
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65	35.0	3.0 %
66	42.4	0.0 %
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68	39.6	0.0 %
69	40.0	2.0 %
70	43.9	-0.9 %
71	40.9	0.0 %
72	44.4	0.0 %
73	39.1	1.5 %
74	3.3	3.0 %
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76	39.6	-0.2 %
77	39.6	1.0 %
78	45.6	-0.6 %
79	41.4	2.0 %
80	42.9	1.5 %
81	42.4	-0.5 %
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85	32.1	-1.3 %
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87	40.0	-0.4 %
88	36.0	-0.4 %
89	41.4	-0.4 %
90	25.5	2.0 %
91	39.6	-0.6 %
92	36.0	2.0 %
93	26.9	-0.6 %
94	38.3	0.0 %
95	34.6	-0.2 %
96	39.1	0.0 %
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100	34.0	0.0 %
101	39.6	0.0 %
102	3.4	0.0 %
103	27.9	2.0 %
104	33.3	0.0 %
105	34.0	-0.6 %
106	31.6	0.0 %
107	30.3	1.0 %
108	37.1	1.0 %
109	34.0	1.3 %
110	35.3	-0.2 %
111	36.7	-0.2 %
112	33.0	-0.2 %
113	35.3	0.0 %
114	36.7	0.0 %
115	22.4	0.0 %
116	36.0	4.0 %
117	35.3	0.0 %
118	33.6	1.8 %
119	36.0	3.0 %
120	36.4	1.5 %
121	36.7	-0.8 %
122	34.0	-0.6 %
123	33.3	-0.2 %
124	36.4	-0.2 %
125	34.0	3.0 %
126	30.5	2.8 %
127	40.0	-0.9 %
128	40.4	-0.9 %
129	28.1	3.6 %
130	20.0	3.9 %
131	5.6	-4.0 %
132	50.0	-2.9 %
133	38.3	-1.2 %
134	1.5	-0.1 %
135	29.3	0.0 %
136	28.3	2.0 %
137	31.3	2.0 %
138	39.1	-1.1 %
139	32.4	3.0 %
140	33.3	2.0 %
141	31.0	0.0 %
142	30.3	0.0 %
143	28.6	-0.5 %
144	32.7	-0.6 %
145	30.0	2.2 %
146	33.0	-0.9 %
147	36.7	-0.4 %
148	32.1	3.0 %
149	25.9	1.7 %
150	30.5	2.0 %
151	31.9	2.0 %
152	24.7	-0.2 %
153	31.9	1.7 %
154	29.3	1.2 %
155	28.6	2.2 %
156	30.0	1.6 %
157	29.3	2.2 %
158	26.1	2.0 %
159	34.0	-0.9 %
160	24.3	-1.0 %
161	28.1	-0.9 %
162	20.6	-0.2 %
163	13.2	2.0 %
164	3.6	1.6 %
165	25.0	1.8 %
166	31.0	1.0 %
167	34.6	-0.6 %
168	21.4	-2.1 %
169	32.4	-1.3 %
170	23.5	-1.2 %
171	31.9	-0.8 %
172	18.1	-0.2 %
173	13.8	7.0 %
174	21.4	3.7 %
175	15.4	5.5 %
176	11.9	3.3 %
177	18.6	3.9 %
178	17.6	5.3 %
179	16.7	3.9 %
180	5.0	-1.6 %
181	27.7	-1.7 %
182	25.4	-1.6 %
183	26.5	-1.9 %
184	18.7	-1.1 %
185	27.3	-0.6 %
186	28.3	-0.8 %
187	22.2	-0.5 %
188	21.1	-0.2 %
189	10.2	-0.2 %
189.3	22.7	-0.7 %